Curso Pilates Mat

Duración y modalidad

Duración: 40 horas

Presencial

Presentación

Empezar en la especialidad de Pilates Mat (colchoneta) es el primer paso de una correcta formación, ya que en ella se aprende la esencia y fundamentos en los que se basa este método.
Durante el curso abordaremos temas esenciales para la comprensión y análisis del método tanto teórico como práctico.
Al finalizar esta formación serás capaz de instruir clases de Pilates tanto individuales como grupales.
Gedecan Formación te aporta la experiencia de tantos años en el sector y cuenta con varios formadores con amplia experiencia en la materia.
Como verás, a lo largo del curso, existe material complementario de ayuda para el alumno. Poco a poco, la existencia de ese material y la práctica, será un punto y seguido en tu formación, dándote pie a su conocimiento y dominio en seminarios ó cursos específicos.

Diploma

Al finalizar el curso se le entregará al alumno el diploma/certificado

correspondiente al curso con el número de horas y carga lectiva.

(Empresa Líder en el sector con más de 15 años de experiencia

avalada Internacionalmente por IFPTF).

Contenidos

Bloque Teórico: historia de J.H Pilates; los seis principios básicos; beneficios del método; conceptos fundamentales usados en pilates; comunicación; protocolo de actuación; la respiración; la postura,..

Bloque Práctico:

Neutral- Imprint.

Breathing (Respirar).

Iso-Abs.

Rib Cage Arms.

Estabilización Escapular.

Head Nods  (Movimientos de la cabeza).

Chest Lift (Elevaciones de pecho).

Flight (Vuelo).

Liberación de la cadera.

Rotación de la columna.

Tabla de los ejercicios.

  • Nivel básico
  • Nivel intermedio

Programa de ejercicios de pilates mat.

Dirigido

Preferentemente a monitores deportivos y otros profesionales de la actividad física y el deporte, que deseen incrementar su polivalencia y abrirse camino en este sector donde la formación y el reciclaje son fundamentales.

Objetivos

Proporcionar toda la información y experiencia práctica que necesitas para utilizar el Pilates mat de forma eficaz. Aprender las progresiones y las técnicas correctas de ejecución, ejercicios contraproducentes, etc.

Metodología

Seguiremos una metodología participativa, activa y dinámica que ofrezca al alumno la posibilidad asimilar adecuadamente los contenidos teóricos y prácticos del curso.

Curso teórico – práctico

Al comienzo del curso se hará entrega del temario con los contenidos (revisados y actualizados por nuestro equipo docente en todo momento). Los manuales, junto al resto de recursos y medios didácticos utilizados, servirán de guía al alumno durante la formación.

El docente será el encargado de  orientar, fomentar la participación activa y de crear un buen ambiente de trabajo, donde el alumno tiene un papel protagonista a lo largo de todo el proceso formativo.

Los trabajadores asalariados que presten sus servicios en empresas públicas o privadas, que cotizan a la Seguridad Social,tienen la Posibilidad de Bonificación 100% a cargo de la Seguridad Social , es decir el curso le saldría totalmente gratuito al trabajador. Más información

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