Duración y modalidad
Duración: 40 horas
Presencial
Presentación
Empezar en la especialidad de Pilates Mat (colchoneta) es el primer paso de una correcta formación, ya que en ella se aprende la esencia y fundamentos en los que se basa este método.
Durante el curso abordaremos temas esenciales para la comprensión y análisis del método tanto teórico como práctico.
Al finalizar esta formación serás capaz de instruir clases de Pilates tanto individuales como grupales.
Gedecan Formación te aporta la experiencia de tantos años en el sector y cuenta con varios formadores con amplia experiencia en la materia.
Como verás, a lo largo del curso, existe material complementario de ayuda para el alumno. Poco a poco, la existencia de ese material y la práctica, será un punto y seguido en tu formación, dándote pie a su conocimiento y dominio en seminarios ó cursos específicos.
Diploma
Al finalizar el curso se le entregará al alumno el diploma/certificado
correspondiente al curso con el número de horas y carga lectiva.
(Empresa Líder en el sector con más de 15 años de experiencia
avalada Internacionalmente por IFPTF).
Contenidos
Bloque Teórico: historia de J.H Pilates; los seis principios básicos; beneficios del método; conceptos fundamentales usados en pilates; comunicación; protocolo de actuación; la respiración; la postura,..
Bloque Práctico:
Neutral- Imprint.
Breathing (Respirar).
Iso-Abs.
Rib Cage Arms.
Estabilización Escapular.
Head Nods (Movimientos de la cabeza).
Chest Lift (Elevaciones de pecho).
Flight (Vuelo).
Liberación de la cadera.
Rotación de la columna.
Tabla de los ejercicios.
- Nivel básico
- Nivel intermedio
Programa de ejercicios de pilates mat.
Dirigido
Preferentemente a monitores deportivos y otros profesionales de la actividad física y el deporte, que deseen incrementar su polivalencia y abrirse camino en este sector donde la formación y el reciclaje son fundamentales.
Objetivos
Proporcionar toda la información y experiencia práctica que necesitas para utilizar el Pilates mat de forma eficaz. Aprender las progresiones y las técnicas correctas de ejecución, ejercicios contraproducentes, etc.
Metodología
Seguiremos una metodología participativa, activa y dinámica que ofrezca al alumno la posibilidad asimilar adecuadamente los contenidos teóricos y prácticos del curso.
Curso teórico – práctico
Al comienzo del curso se hará entrega del temario con los contenidos (revisados y actualizados por nuestro equipo docente en todo momento). Los manuales, junto al resto de recursos y medios didácticos utilizados, servirán de guía al alumno durante la formación.
El docente será el encargado de orientar, fomentar la participación activa y de crear un buen ambiente de trabajo, donde el alumno tiene un papel protagonista a lo largo de todo el proceso formativo.
Precio
Precio Plus

Los trabajadores asalariados que presten sus servicios en empresas públicas o privadas, que cotizan a la Seguridad Social,tienen la Posibilidad de Bonificación 100% a cargo de la Seguridad Social , es decir el curso le saldría totalmente gratuito al trabajador. Más información